Mustankipeä on kuvaavampi sana kuin mustasukkaisuus
Mustasukkaisuus sanana ei ole riittävän tehokas kuvaamaan mustasukkaisuuden tunnetta. Se on liian kepeä. Mustankipeä on selkeästi parempi – kipeää ja mustaa.
Miksi mustasukkaisuus on olemassa?
Olen yrittänyt viime aikoina ymmärtää mustasukkaisuuden tunnetta. Olen lukenut aiheesta ja yrittänyt tajuta, miksi niin viheliäinen tunne edes tarvitsee olla olemassa. Mustasukkaisuudellahan ei voita mitään, sillä se ei oikeasti auta. Se ei muuta asioita paremmaksi, päinvastoin. Yleensä se pahentaa niitä epäluuloisuudellaan ja epäluottamuksellaan.
Olisiko helpompaa, jos mustasukkaisuuden tunnetta ei olisi olemassa? Olisi varmasti. Ei olisi sitten menettämisen pelkoa eikä epäluottamustakaan. Kuitenkaan ei ole olemassa syvää rakkautta ilman menettämisen pelkoa ja jonkinlaista riippuvuutta. Ei voi välittää ja olla välittämättä yhtä aikaa. Jos ei voisi rakastaa todella paljon, ei maailma silloinkaan hieno paikka olisi, vaikka mustasukkaisuutta ei sitten ehkä olisikaan olemassa.
Mustasukkaisuus ei ole häpeällinen tunne
Jokaiseen parisuhteeseen kuuluu varmasti välillä mustasukkaisuuden tunteita. Olen tajunnut, että se ei ole häpeällistä ja tunnetta ei tarvitse piilottaa tai naamioida. Vaistomainen reaktiohan on piilottaa koko tunne, mutta se ei ainakaan auta mitään. Todellisten tunteiden piilottelu vain lisää epäluottamusta puolin ja toisin.
Mitä mustankipeyden taakse kätkeytyy?
Jos mustasukkaisuus painaa mieltä, juuri silloin on tärkeintä puhua niistä aidoista tunteista mustankipeyden takana. On tärkeää miettiä yhdessä, ovatko molempien tarpeet saaneet täyttyä vai ovatko ne jääneet liian vähäiselle huomiolle kaikkien muiden asioiden takia? Olemmeko muistaneet pitää läheisyyttä ja keskusteluyhteyttä yllä? Olemmeko avoimia? Ovatko jotkin asiat tabuja? Pystymmekö puhumaan kaikista tunteista, peloista ja huolistakin?
Luottamusta ei voi rakentaa ripustautumalla
Varmasti mustasukkaisuuteen on toisinaan syytä, mutta uskon, että usein siihen ei ole varsinaista syytä. Se kertoo, että nyt on aika vahvistaa lämpöä ja turvaa välillämme, työstää omia kipuja ja kuunnella toinen toista. Keskustella siitä, missä mennään, mitä ajattelet? Ripustautuminen ei auta mitään. Toista ei voi sitoa. Mutta toinen toisensa voi oppia tuntemaan hyvin.
Voi luottaa toiseen ja antaa toiselle tilaa, mutta samalla myös tuoda omat tarpeensa ja haavoittuvaisuutensa julki toiselle. Kun rakastaa, ei halua tahallaan satuttaa toista. Jokainen meistä tarvitsee omaa tilaa ja aikaa. Kuitenkin yhtä lailla tarvitaan myös aikaa ja tilaa läheisyydelle parisuhteessa. Se meinaa aina joskus unohtua arjen tiimellyksessä.
Mustasukkaisuuteen paras lääke on puhuminen
Mustankipeyteen on lääke. Se on puhuminen. Sen avulla kipu ja musta saadaan vähenemään ja tilalle lisää läheisyyttä ja maailman kaikki värit. On siinä mustakin mukana, mutta vain yhtenä värinä kaikkien muiden värien joukossa.
Kannattaa muistaa, että on erityisen hienoa, kun uskaltaa puhua mustastakin. Se on suurinta luottamusta, ettei tarvitse piilottaa mitään väriä elämästään.
Jos tarvitsette keskusteluapua mustasukkaisuuteen
Mustankipeys voi joskus lukita parisuhteen vuorovaikutuksen niin tiukasti, että tilannetta on vaikea purkaa omin voimin. Tällöin pariterapia tai parisuhdeohjaus voi tarjota ulkopuolisen peilin ja turvallisen ympäristön myös mustien tunteiden kohtaamiseen yhdessä. Työskentelen nykyään parisuhdeohjaajana Oulussa ja palvelen myös etäyhteyksin.
Lue myös lisää luottamuksesta
Näkökulmia luottamukseen -teksti ja Luottamuksen arvoinen -teksti avaavat myös syvällisesti luottamuksen rakentumista ja luottamukseen vaikuttavia asioita.
