Olen kirjoittanut vuosien mittaan satoja blogitekstejä. Työskentelen nykyään parisuhdeohjaajana ja linkkaan blogitekstejäni kotitehtäviksi parisuhdeohjauksista. Halusin koota yhden artikkelin alle suosituimpia blogitekstejäni, joissa on tärkeitä oivalluksia parisuhteen ja rakkauden rakentamiseen.
❤️ Turva, vuorovaikutus ja syvä tunneyhteys parisuhteessa
Toinen sija ei ole hopeaa – Tarve olla tärkein puolison mielessä
Parisuhteessa toiseksi jääminen sattuu syvältä. Lue, miksi aikuinen tarvitsee lapsen tavoin tunteen siitä, että on etusijalla rakkaansa mielessä – ja miten pienet arjen teot rakentavat tätä elintärkeää turvaa.
Loppuiko empatia parisuhteessa? – Miksi myötätunto hiipuu juuri kotona?
Väsymys, pettymykset ja käsittelemättömät asiat parisuhteessa voivat syödä voimia toisen asemaan asettumiselta. Lue, miksi empatia vaatii vastavuoroisuutta ja miten löytää tie takaisin hellään ja hyvään kohtaamiseen, kun tunneyhteys on joutunut katkolle.
Sellaisenaan hyväksytty – Oikeus tunteisiin ja vastuu käytöksestä
Mitä tarkoittaa puolison hyväksyminen sellaisenaan? Se ei ole lupaus sietää mitä tahansa käytöstä, vaan turvallinen tila tuntea ja kokea kaikki, mitä meistä löytyy. Lue pohdintoja siitä, miten keskeneräisyyden hyväksyminen ja vastuunotto omista tunnekuohuista luovat pohjan aidolle läheisyydelle.
Puhu minulle näin – Kommunikaatio parisuhteessa ja näyttämön jakaminen
Kommunikaatio on taitolaji, jossa itsetuntemus on paras työkalu. Lue lämmin ”jälkitoimituksena” annettu käyttöohje siitä, miten löytää asioiden ydin rivien välistä, milloin on aika antaa tilaa toisen tunteille ja miten välttää ”näyttämön varastaminen” kriittisillä hetkillä.
🤝 Tarpeet ja tunteet parisuhteessa
Järkipuhe ei nyt kiinnosta – Miksi parisuhteen suunnan muuttaa vain tunne?
Kaikki käyttäytyminen viestii tunteista. Lue, miksi kotityösopimukset eivät yksin pelasta suhdetta, ja miten tunneyhteys toimii parisuhteen ”siipinä”, jotka kantavat raskaimmankin lastin yli.
Tärkeintä on hyväksyä tunne – Validointi parisuhteessa ja vanhemmuudessa
Miksi järkevät neuvot usein vain etäännyttävät meitä rakkaimmistamme? Lue, miten tunteiden aito kohtaaminen ja hyväksyminen – eli validointi – säätelee mielenterveyttä ja korjaa ihmissuhteiden repeämiä. Opit, miksi ”kuulen, että olet väsynyt” on tehokkaampi viesti kuin yksikään ratkaisuehdotus.
Välttämättömät tarpeet parisuhteessa – Uskallatko olla tarvitseva?
Tarpeet ovat parisuhteen voimavara, mutta niiden sanoittaminen vaatii uskallusta olla haavoittuva. Lue, miksi rakkauden osoittaminen ”väärällä kielellä” uuvuttaa molemmat, ja miten tunnistamalla puolison todelliset tarpeet voitte välttää valtataistelut ja rakentaa hyvän kierteen.
🎒 Menneisyyden vaikutus ja kasvu parisuhteessa
Menneisyyden vaikutus – Tarvitaanko parisuhteessa terapeuttista otetta?
Kun aikuinen käyttäytyy parisuhteessa ”vaikeasti”, kyse on usein käytöksen alle peittyvistä vanhoista haavoista ja turvattomuudesta. Lue, miten terapeuttinen ote – kyky nähdä käytöksen taakse ja vastata toisen hätään – voi tarjota korjaavia kokemuksia ja auttaa molempia kasvamaan kohti turvallisempaa kiintymystä.
Ikuisuusriita parisuhteessa – Miten katkaista aina sama toistuva riita?
Lähes jokaisella parilla on vähintään yksi riita, joka toistuu vuodesta toiseen samanlaisena. Usein kyse ei ole tiskeistä tai aikatauluista, vaan syvemmistä peloista: kelpaanko, olenko tärkeä, tullaanko minut hylätyksi? Lue, miten voit löytää tien ”sylttytehtaalle” eli riidan todellisten juurien äärelle ja miten ikuisuusriidan voi kesyttää niin, ettei se enää horjuta suhteen perusturvallisuutta.
Rinkka ja rakkaus – Miten menneisyyden taakat vaikuttavat parisuhteeseen?
Jokainen meistä kantaa parisuhteeseen tullessaan elämänkokemusten ja menneisyyden täyttämää rinkkaa. Ajan myötä rinkan paino alkaa tuntua: joko taakkoja jaetaan yhdessä, niitä siirretään salaa puolison selkään tai niiden alle uuvutaan. Lue, miksi vastuu omasta rinkasta on välttämätöntä ja miten taakkoja purkamalla voidaan löytää kevyempi tapa kulkea yhdessä.
Tarvitsetteko apua solmujen avaamisessa?
Rakkaus on rakentamista, ja joskus työkalut tai voimat loppuvat kesken. Jos tunnistat artikkeleista itsesi tai parisuhteesi haasteita, et ole yksin.
Työskentelen nykyään parisuhdeohjaajana ja autan pareja löytämään takaisin yhteyden äärelle. Ohjauksessa luomme turvallisen tilan kohdata menneisyyden haamut, sanoittaa piilossa olevia tarpeita ja palauttaa kadonnutta empatiaa. Rakennamme uutta, kestävämpää tunneyhteyttä ja rakkautta.
Tarjoan parisuhdeohjausta sekä etävastaanottona että paikan päällä Oulussa.
Lue lisää tarjoamastani parisuhdeohjauksesta ja varaa aika tästä