Tasa-arvoa parisuhteessa etsitään usein kotitöiden ja talouden jaosta. Mutta entä tunteet ja kommunikaatio? Kumman tunne saa voittaa, jos ne ovat ristiriidassa? Kuka hallitsee kodin tunneilmastoa ja jääkö molempien kokemuksille tilaa?

Hallitseeko toinen tunneilmastoa?

Ei ole harvinaista, että parisuhteen tunne-elämä on epätasa-arvoinen. Toinen kumppaneista saattaa tiedostamattaan dominoida ilmapiiriä, jolloin toisen tunteet saavat myös tiedostamatta väistyä. Jos toisella on huono päivä, jyrääkö se toisen hyvän tuulen?

Tämä johtuu usein siitä, ettemme osaa kommunikoida tunteitamme suoraan. Todellisten tarpeiden – kuten väsymyksen tai pelon – sijaan saatamme viestiä ärtymystä tai vetäytyä hiljaisuuteen.

Pois hoivaajan ja hoivattavan rooleista

Psykologi Augustus Y. Napier esittää, ettei suhteelle ole hyväksi, jos puolisot asettuvat alitajuisesti ”vanhemman ja lapsen” rooleihin. Jos toinen hoivaa jatkuvasti toisen tunteita peittäen omansa, suhteesta tulee epätasapainoinen.

Tasa-arvoinen parisuhde kestää ristiriidat ja konfliktit. Se tarkoittaa, että molemmilla on oikeus tuoda omat toiveensa ja tunteensa esille tasavertaisina kumppaneina. Tukea ja rakkautta annetaan puolin ja toisin, ilman että kumpikaan joutuu uhraamaan omaa minuuttaan.

Kehityssuunnat tasapainoiseen suhteeseen

Usein parisuhteen osapuolet hyötyvät erilaisista kasvun suunnista:

• Uhrautumisesta kohti omia tarpeita: Toinen opettelee ajattelemaan vähemmän toisten tarpeita ja tunnistamaan paremmin omat tunteensa ja rajansa. Hän opettelee pyytämään apua ja ilmaisemaan suoraan, mitä tarvitsee.
• Padon murtamisesta kohti emotionaalista tukea: Toinen opettelee huomioimaan kumppaninsa tunteita paremmin ja tarjoamaan emotionaalista tukea. Hän pyrkii siihen, ettei patoa omia tunteitaan, vaan jakaa ne puolisolleen.

Todellista tasa-arvoa on se, että molemmat saavat tulla nähdyiksi ja kuulluiksi. Se vaatii työtä, tunteiden tunnistamista ja rohkeutta kertoa niistä ääneen.

Parisuhdeohjaus: Työkaluja tunteiden kohtaamiseen

Tunteiden tasa-arvon löytäminen parisuhteessa on haaste, mutta myös suuri mahdollisuus kasvuun. Joskus tunneilmasto on niin jumiutunut, että tarvitaan ulkopuolista apua näkemään omat roolit ja löytämään uusia tapoja viestiä.

Parisuhdeohjaajana autan teitä purkamaan näitä alitajuisia rooleja. Opettelemme yhdessä tunnistamaan omia tarpeita ja viestimään niistä niin, että kumpikin tulee kuulluksi.

Haluatteko tasapainottaa parisuhteenne tunneilmastoa? 👉 Lue lisää parisuhdeohjauksesta ja varaa aika tästä