Psykologian opintojeni myötä olen pysähtynyt pohtimaan kasvun mahdollisuuksia. Voiko ihminen jollain tavalla muuttua, ja kuinka paljon voimme vaikuttaa yhteiseen kasvuun parisuhteessa?
Tutkimusten mukaan noin 50 prosenttia ominaisuuksistamme on perimään pohjautuvia ja siten suhteellisen pysyviä. Toinen puoli on kuitenkin ympäristön vaikutusta ja muovautuvampaa aluetta. Unelmani parisuhteesta onkin tila, jossa kumpikin saa kasvaa omaksi itsekseen, samalla kun kasvetaan yhdessä kohti syvempää yhteyttä.
Mutta miten tämä asettuu käytäntöön? Dan P. McAdamsin persoonallisuusteoria tarjoaa tähän kiehtovan kolmitasoisen näkökulman.
1. Taso: Pohjavirrat ja temperamentti
Persoonallisuuden perustan muodostavat temperamentti ja taipumukselliset piirteet. Ne rakentuvat biologiselle pohjalle ja ovat melko pysyviä. Tähän liittyvät muun muassa:
- Sensitiivisyys ja ärsytyskynnys
- Rytmisyys (oletko aamu- vai iltavirkku?)
- Suhtautuminen muutoksiin
- Tunneilmaisun voimakkuus
Ensimmäinen askel kasvuun on tunnistaa ja tunnustaa nämä piirteet. Temperamenttia on vaikea muuttaa, mutta sen kanssa voi oppia elämään sopuisasti. Kun ymmärrän, että puolisoni ei ”mökötä” aamuisin vaan hänen biologinen rytminsä on hidas, arjesta tulee ymmärrettävämpää. Hyväksyvä itsetuntemus on kasvun alku.
2. Taso: Arvot, tavoitteet ja taidot
Pysyvien piirteiden päälle rakentuu taso, joka on huomattavasti muovautuvampi. Tällä tasolla asuvat unelmat, elämäntehtävät ja selviytymiskeinot. Tässä kohdassa kasvun mahdollisuudet ovat valtavat:
- Yhteiset elämänhaaveet: Voimme oppia sanoittamaan, mikä on meille tärkeää.
- Vuorovaikutustaidot: Kehitymme kyvyssä käsitellä ristiriitoja, pyytää anteeksi ja kantaa vastuuta.
- Toisen tarpeet: Voimme oppia tunnistamaan ja täyttämään kumppanin tarpeita paremmin.
Vaikka geenimme antavat raamit, ne eivät ole vastuussa parisuhteen hyvinvoinnista. Voimme tietoisesti kehittyä kuuntelemisessa, empatiassa ja hellyyden osoittamisessa.
3. Taso: Meidän yhteinen tarinamme
Kolmas taso on identiteetti, jonka rakennamme tarinan muotoon. Mistä olemme tulleet? Millainen on meidän suhteemme juoni ja suunta?
- Mitkä ovat meidän historiamme taakat?
- Mitkä ovat tiimimme vahvuudet?
- Mihin olemme menossa?
Kasvun viisi elintärkeää tekijää
Kuten kasvi tarvitsee valoa ja vettä, myös kumppaneina kasvu tarvitsee omat tekijänsä:
- Lämpö: Sitoutuminen ja turvallisuus luovat kasvulle otollisen lämpötilan.
- Valo: Hyväksyvä, rakkaudellinen ja kannustava ilmapiiri saa meidät kukoistamaan.
- Ilma: Vertaistuki, jakaminen ja lämmin huumori antavat tilaa hengittää.
- Vesi: Luottamus ja toivo ravitsevat suhdetta.
- Kivennäisaineet: Itsetuntemus, tieto ja ymmärrys toimivat rakennusaineina.
Kasvu vaatii aikaa
Vuosirenkaiden muodostumista ei voi hoputtaa. Kasvu on harvoin nopeaa, mutta se on aina palkitsevaa. Se mahdollistaa juuriemme punomisen syvemmälle vierekkäin ja oksiemme ojentumisen vuosi vuodelta runsaampina toisiamme kohti.
Pohditko parisuhteesi kasvunpaikkoja?
Joskus omat keinot eivät riitä tai suunnan löytäminen tuntuu vaikealta. Tarjoan ammattitaitoista keskusteluapua pariskunnille ja yksilöille.
🌱 Tutustu parisuhdeohjaukseen ja varaa aika tästä Vastaanottoni on Oulussa, ja autan etäyhteyden välityksellä ympäri Suomen.
Tämä teksti on alunperin Parempi avioliitto ry:lle kirjoitettamani pohdinta kasvun mahdollisuuksista: Kasvun mahdollisuudet