Tämä teksti ei pureudu ainoastaan parisuhteisiin, vaan laajemmin ihmissuhteiden dynamiikkaan. Postaus on rakentunut vuosien varrella koetun, luetun kirjallisuuden ja jaettujen ajatusten pohjalta narsismista. Haluan nostaa esiin ne näkökulmat, jotka ovat erityisesti puhutelleet minua tässä monitahoisessa aiheessa.
”Epä-tunteet” narsistin uhrin arjessa
Epävarmuus, epämääräisyys, epäselvyys, epäluottamus, epäusko, epätoivo. Nämä tunteet nousevat ensimmäisenä mieleen narsismista puhuttaessa. Uhri elää jatkuvassa epä-tilassa.
Äänet pään sisällä – ja usein ympärilläkin – toistavat: ”Sinä vain kuvittelet.” Vasta kun ilmiötä alkaa ymmärtää, alkaa tajuta näitä epä-tunteita. Sitä epämääräistä fiilistä, että jokin on pielessä ja pahastikin. Kun tosiasiat muuttuvat narsistin mielen mukaan, on luonnollista, että uhrin todellisuudentaju horjuu.
Manipulaatio piilotetaan rivien väliin
Narsistin tapa manipuloida on hienovaraista ja verhottua. Hän käyttää täyteen puhuttuja ja kirjoitettuja rivejä, koska manipulointi tarvitsee suojakseen kohinaa.
Vertauskuva: Manipulaatio on kuin myrkkyä, joka on sekoitettu hyväntuoksuiseen, lämpimään teehen. Se on piilotettu taitavasti rivien väliin. Molempia tarvitaan: ilman kauniita rivejä ei olisi niitä välejä, joihin myrkyn voi vaivihkaa upottaa.
Ylitsepursuava ihailu on hälytysmerkki
Ylitsepursuava ihailu on hälytysmerkki. Hehkutus kuuluu narsistin manipuloivaan keinovalikoimaan. Komeat, dramaattiset ja hienot sanat sekä teot rakentavat kauniita kulisseja; pönkittävät, luovat ja ylläpitävät ”hovia”.
Narsisti on usein roolinsa kautta ihminen, jolta narsistin uhri kaipaisi tunnustusta ja hyväksyntää. Hän on ylemmässä tai merkittävässä asemassa suhteessa uhriin. Hänen arvostuksensa, tukensa ja tunnustuksensa ovat tavoittelemisen arvoisia.
Vallankäyttö ja uhrin haavoittuvuus
Narsistin uhri on usein luonteeltaan kiltti, herkkä ja sopeutuva. Hän yrittää tulla hyväksytyksi ”hyvän kautta”:
- Loputon yrittäminen: Uhri on kuin satareunainen pallo, joka pyörittää itsestään esiin aina uuden puolen tullakseen nähdyksi ja hyväksytyksi:
- ”Katso, olen auttavainen. Hyväksytkö minut?”
- ”Katso, olen ystävällinen? Hyväksytkö minut?”
- ”Katso, olen ahkera? Hyväksytkö minut?”
- Heikkouksien hyödyntäminen: Avoimuuden myötä uhri paljastaa kipupisteensä. Terveessä suhteessa avoimuus on voimavara, mutta narsistisessa suhteessa se on ase.
- Viallisuuden tunne: Uhri yrittää parannella ja kehittää itseään, mutta se ei koskaan riitä narsistille. Tämä johtaa uhrin heikentyvään itsetuntoon, syyllisyyteen. Kun mikään ei riitä, uhri alkaa uskoa olevansa perustavanlaatuisesti viallinen.
Tämän prosessin myötä uhri on tarjonnut narsistille paljon tietoa itsestään. Avoimuuden myötä hän on paljastanut heikot kohtansa. Narsistisessa suhteessa uhrin aito ilo, onnistumiset ja onni ovat uhka narsistille. Siksi narsistille annettu hyvä palautuu usein takaisin myrkkypiikkeinä – silloinkin, kun ne on pakattu näennäisen ystävällisiin sanoihin.
Vahvistavia näkökulmia selviytymiseen
Narsismista voisi kirjoittaa monta lukua, mutta tässä on kaksi ajatusta, jotka ovat auttaneet minua:
- ”Sisäinen kolmevuotias” – Koska narsistin tunne-elämän kehitys on jäänyt vajavaiseksi, auttaa kun ajattelee häntä osittain pienenä lapsena. Tunteenpurkausten, kateuden ja oman edun tavoittelun keskellä on helpompi pysyä itse aikuisena, kun ymmärtää vastapuolen rajoitteet.
- Tiukat rajat – Toksisuuden keskellä etäisyys on paras suoja. Omien henkilökohtaisten asioiden jakaminen narsistille ei tuota hyvää.
Narsistin sisimmässä on paljon häpeää, tyhjyyttä ja kateutta. Niissä ei itsessään ole pelättävää tai uhkaavaa, jos niitä ajattelee asioina. Tärkeintä on hakeutua turvallisten ihmisten luo. Vertaistuki on narsistin uhrille kullanarvoista.
Haluatko lukea lisää tai kaipaatko tukea?
✨ LUE TÄSTÄ: Toinen luku narsismista Syvennä ymmärrystäsi aiheesta ja löydä lisää työkaluja toipumiseen.
🌱 TUTUSTU TYÖHÖNI: Parisuhdeohjaus ja tuki Autan ihmisiä rakentamaan terveempiä ihmissuhteita ja löytämään oman voimansa uudelleen. Varaa aika tai lue lisää palveluistani.