Odotukset ja rutiinien puute – Loman suurimmat haasteet
Käsitykseni on, että arki on jollain tapaa helpompaa aikaa parisuhteessa kuin loma. Arkeen kuuluvat rutiinit, usein kummankin omat tontit työn- ja vastuunjaossa sekä pienehköt odotukset.
Lomaan kuuluvat suuret odotukset, mahdollinen vastuunjaon epäselvyys ja se, että rutiinit voivat kadota. Se on sekä hyvä että huono asia. Vapaampi aika on avain lepoon ja lomaan, mutta siihen liittyy myös sudenkuoppia.
Katso kumppaniasi silmiin: Läsnäolon merkitys lomalla
Vaikuttaako lomasi onnellisuuteen se, kuinka paljon katsot puolisoasi silmiin? Kirjassa Rakastu kumppaniisi uudelleen (Andrew G. Marshall, 2008) pohditaan, mitä merkitystä on sillä, että tutkimustenkin perusteella alun rakastumisvaiheessa katsotaan puolisoa selvästi enemmän silmiin kuin myöhemmin parisuhteessa.
Minä uskon myös, että silmiin katsominen on tärkeää. Silmiin katsominen kun ei ole pelkkää silmiin katsomista. Ainakin minulle se kertoo, että kumppani on läsnä, arvostaa ja välittää. Se kertoo, että haluan olla kanssasi, arvostan ja rakastan sinua. Lomalla eritoten tämä viesti on tärkeä – tuli se sitten paketein, suukoin, sanoin tai silmiin katsoen.
Lapsiperheen loma: Muista levon ja oman ajan merkitys
Toisaalta lomallakin tarvitaan myös erillisyyttä. Etenkin lapsiperheessä loman aloittaa usein kaksi väsynyttä puolisoa. Loma ei silloin myöskään tuo välttämättä mukanaan pitkään nukuttuja aamuja, lepoa ja vapautta. Siksi näen ensiarvoisen tärkeänä sen, että tiedostetaan yhdessä se, että kumpikin saattaa olla ja saa olla väsynyt.
On tärkeä miettiä etukäteen, miten kumpikin saisi lomalla lepoa ja omaa aikaa. Työnjaosta sopiminen on myös tärkeää, että kummallakin olisi aikaa pitää huolta itsestään. Väsyneenä kukaan ei ole parhaimmillaan.
Puhu odotuksista ääneen ja vältä väärinkäsitykset
Uskon myös, että loman onnellisuuteen vaikuttaa se, kuinka avoimia kumppanit ovat toisiaan kohtaan. Blogissa on jo aiemmin pohdittu, miten ääneen lausumattomat odotukset eivät useinkaan kumppaneilla kohtaa ja mitä siitä voi seurata. Loma on haastavaa aikaa, koska siihen liittyy odotuksia kaikilta mahdollisilta suunnilta.
Koen, että paras tapa suunnistaa odostusten viidakossa on puhua, yrittää ymmärtää ja kuunnella huolella. Kumppania ei voi juurikaan säästää omilta tunteiltaan ja toiveiltaan, joten on parempi jutella tiuhaan, avoimesti ja paljon, ettei väärinkäsityksiä pääsisi syntymään. Isojen kuilujen ylittäminen on paljon hankalampaa kuin pienten, joten on parempi, että ei edes päästettäisi isoja kuiluja syntymään.
Rakastu kumppaaniisi uudelleen -kirjassa pohditaan myös, että muulloinkin kuin rakastumisvaiheessa on tärkeää puhua kaikesta puolisolleen. Rakastumisvaiheessa kaikki pienetkin asiat ja havainnot maailmasta ovat niin tärkeitä, että niistä haluaa jutella kumppanilleen. Vaikka toki arki tästä muuttuu, silti erilleen kasvamiselta suojelee se, että jakaa ajatuksiaan paljon ja niitä väärällä tavalla suodattamatta. Loma on erityisen hyvää aikaa päivittää kuulumisia puolin ja toisin: pieniä ja isoja asioita.
Hyvä loma on yhdistelmä lämmintä yhdessäoloa ja puhdistavia riitoja
Onnelliseen lomaan kuuluu yhdessä ja erikseen oleminen ja tekeminen. Ajattelen, että loma parhaimmillaan on lomailun ja puuhailun, rakastamisen ja riitojen sekä parisuhteen vahvistamisen aikaa. Näen ristiriidat avaimina eteenpäin. Niitä yleensä tulee myös lomalla työn alle, mutta niiden selvittäminen on avartavaa ja onnellisuutta lisäävää. Siksi ajattelen, että ei haittaa, vaikka lomaan kuuluisi paitsi hyvää yhdessäoloa myös riitoja. Kummallakin on paikkansa onnellisessa lomassa.
Toiko loma mukanaan enemmän riitoja kuin lepoa ja läheisyyttä?
Lomalla esiin nousevat ristiriidat ovat usein viestejä asioista, jotka kaipaavat huomiota myös arjessa. Jos haluatte kääntää loman haasteet parisuhteenne vahvuudeksi, autan teitä mielelläni löytämään uuden yhteyden. Työskentelen nykyään parisuhdeohjaajana ja olen tukenanne vahvemman yhteyden löytämisessä ja ristiriitojen selvittämisessä. Tutustu parisuhdeohjaukseen tästä.
.